OPBLOEIEN MET YOGA

Kom thuis bij jezelf met yoga & mindfulnes!

De combinatie van yoga en westerse mindfulness nodigt je uit om met aandacht te vertragen en te bewegen.

Met zachte en soms intensievere yogahoudingen, ademoefeningen, meditatie en ritmische bewegingen ondersteun je het kalmeren en reguleren van je zenuwstelsel.

Je wordt aangemoedigd om met meer bewustzijn, rust en compassie aanwezig te zijn.

Op je yogamat én in je dagelijks leven!

De begeleiding is traumasensitief. Er is volop ruimte om te luisteren naar de signalen van je lichaam en te ontdekken wat voor jou op dat moment passend is. Soms betekent dat meebewegen, soms het respecteren van je eigen grenzen en soms juist onderzoeken wat er binnen die grenzen mogelijk is.

Voel je welkom!

Met je U-pas krijg je korting en kun je je tegoed besteden aan yogasessies en retraites op prachtlocaties in Utrecht.