Bewegen verbindt

Verbinden door beweging, dat is ons doel. Met rustig hardlopen, kracht- en ontspanningsoefeningen kom je in contact met jezelf en krijg je weer ruimte om te verbinden met anderen. De training richt zich op klachten ontstaan door verlies en rouw of door een (naderende) burnout. Rouw heeft effect op hoe je je fysiek en mentaal voelt, dat is normaal. Wat bereik je? Verbetering van concentratie, slaap, stemming, zelfvertrouwen, fysieke kracht en conditie. Afname stress en angstgevoelens.